Como bajar 5 kilos, sin pasar hambre, sin ansiedad ?.

Escrito el: Feb 04, 2011

Tengo 52 años. mido 1,63 y peso aproximadamente 71 kilos, en verdad quisiera bajar unos 5 kilos, soy menopausica desde los 43 años y la verdad que solo sufro de hipertensión, la cual esta controlada. necesito consejos lograr bajar esos kilitos. mis comidas son bastantes sencillas , pero como arepas en la mañana y en la tarde...no como nada frito...tomo jamaica todo el día con azúcar....tomo bebidas alcoholicas pocas cervezas y wisky , como dos veces al mes. pasta como una vez a la semana.


Javier Dominque
Nutricionista
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192
Graduado en la Universidad de California. Especializado en Planes de descenso Rapido de Peso.
Javy, muchas gracias por tus aportes a la comunidad. Basicamente lo que uno necesita es apoyo u gracias a ti puedo sentir
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